Неделя продвижения активного образа жизни

08-14 января 2024 года — Неделя продвижения активного образа жизни

По последним данным от 60 до 85% населения во всем мире не получают достаточной физической активности. Сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний. А может усугублять положение дел с уже существующей патологией, ускорять ее развитие.

Определить, какой по подвижности образ жизни Вы ведете, очень просто. Если Вы в течение дня не двигаетесь активно хотя бы полчаса, это считается малоподвижностью. Под активными движениями понимается плаванье, бег, физические упражнения.

Входите ли Вы в группу риска по возникновению проблем вследствие сидячего образа жизни? Если нижестоящие утверждения справедливы для Вас, то Вы находитесь в группе риска:

«на рабочем месте я провожу около 6-7 часов в сидячем положении»;

«в процессе работы я редко делаю перерывы»;

«я мало передвигаюсь пешком»;

«на работу и домой я добираюсь на машине (в общественном транспорте)»;

«я редко хожу по лестнице пешком, передвигаюсь больше на лифте»;

«я предпочитаю пассивный отдых: походы в кино, просмотр телевизора»;

«я не занимаюсь спортом».

Надеемся, что вы начали сегодняшний день с зарядки!

#ГДКБ17

#неделяпродвиженияактивногообразажизни